20110619攀岩及岩降训练记录

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岩钉：提供另一种建立保护点的方式；一头是楔形，通过敲击楔进岩缝提供保护力，另一头是环状，可连接铁锁或扁带。要提醒的是，敲入同一条岩缝的两个岩钉存在撬开岩石的可能。

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膨胀钉：利用冲击钻和锤子，膨胀钉可打入整块岩石中，加上挂片就成为非常稳固的保护点。



　　挂片：一侧通过膨胀钉或螺丝钉固定在岩壁上，另一侧则可扣入铁锁或快挂，或接上扁带；是保护点的重要组成部分。



　　镁粉袋：辅助装备，镁粉可吸收手上的汗液和岩壁表面的水份，增大摩擦力。



　　抱石垫：抱石运动中的保护手段，提供缓冲和减震作用。

　　抱石垫内部是两层或更多不同质地的海绵。最上面是硬体封闭式海绵，最下面是较厚的软体开放式海绵。软体海绵使脱落者下陷而不是分散压力，易挫伤手腕脚踝，所以抱石垫要硬体海绵层向上放置。
　　可能脱落的地方都需要抱石垫；若数量不够，保护者可随着攀登者的动作拖动垫子。

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头盔：有效防止落石以及非正常脱落姿态带来的头部伤害。头盔要端正佩戴才能护住前额后脑及侧面。出现落石千万不要仰头观望或以手抱头，无处可躲时让头盔发生作用。

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辅绳是在攀登活动中起辅助作用的一大类绳子的统称，它们结构和外观与主绳区别不大，但却要细许多，一般在2-8毫米之间，主要用来做绳套和绑扎东西。

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攀岩鞋：鞋底采用特殊的橡胶，摩擦力大大增加。从普通鞋到攀岩鞋是提高攀登水平的重要变革。

　　使用时应选择号码偏小的，穿进去将脚裹得很紧，这样能使脚成为一个整体，有利于增强脚感，便于精确踩点和发力。

　　攀岩鞋种类繁多，适应于不同的石质、岩壁角度以及不同的攀登方式。

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还有绳结的打法
攀登者不慎坠落时，牵制并使其不再继续掉的技术称为确保措施，确保领队时的方法与确保第二位攀登者的方法不同。此外，避免自己从岩上滑落的自救措施，以及由领队所设让坠落距离达到最小程度的连线确保等，各个都是颇有特色的确保方法。确保仅需要利用双套结和套结两种绳结，不过它更要求的是有组织性的登山绳操作技巧，所以必须确实学会。

1、套结：
确保攀登者或救措施的支撑点可以利用攀岩钉、树干或螺钉之类的东西作成，最普遍的作成方法的利用套结将绳绑支撑物上。若支撑点来自两个地方以上的话，绳圈作成必须注意使每个支撑点均等受力。



2、双套结：
做两个绳圈，将之重叠后套进物体上便完成双套结。要将绳环套住物体时，这个方法是极快速又方便，而且可以从绳索的中部份开始打结。进行确保工作或登顶时，成员一定要采取自救措施。方法是在设定支撑点的攀岩铁环上，利用双套结将自己安全吊带的登山绳绑上即可。






3、单渔人结



4、双渔人结：
下降距离过长时，可以利用双渔人结将两条绳索连接使用。使绳索不易扭转的方法，往下垂放的绳头一定要用双重八字结或单结做成结目。制止坠落与重新攀登。



5、普鲁士结：
在绳索尚未到达底下的情况下中途停止或重新攀登时，可以在绳索上打个绳梯结作成绳圈，然后将绳圈设定在安全吊带。普鲁士结一旦使力，结目就会变紧固定在绳索上；不使力时，结目可以自由调整动。

黑马

非常不错的训练教程，拉拉强呀

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八字结的打法

单八字打法：
1 2

3 4

双八字打法：
5 6

7 8

9 10

11 12

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我们先做了岩降练习，就是在下图1的右上方，爬上到岩石顶做好安全工作的。沿着右边的路可以走到我们要降落的空地上。

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岩降，绳子的安全一定要做好。要找比较牢固的树或其他可以承受一定重量的地方多作几个保护点。