岛外固定周四体能训练

新怪手

不好意思我今天去不了，早上接到通知晚上7点半要到岛内商讨LOGO事宜。
我下周一定到，平时我自己也会锻炼。

新怪手

体能训练队员自觉去练比较好~！
我20号周四下午六点去大同体育场跑10圈（很久没跑了，有点喘呵呵）+半个小时器械锻炼。
21周五下午六点去爬西山锻炼
22号今天去大同体育场跑了6圈（光脚跑，有点不适应这里的地面）+半个小时器械锻炼。
以上运动量一般，体力强队员可以自己增加运动量。

闻香

体能训练队员自觉去练比较好~！
我20号周四下午六点去大同体育场跑10圈（很久没跑了，有点喘呵呵）+半个小时器械锻炼。
21周五下午六点去爬西山锻炼
22号今天去大同体育场跑了6圈（光脚跑，有点不适应这里的地面） ...
新怪手 发表于 2009-8-22 20:03

9494 严重同意 靠自觉 偶昨天跑了90多圈呢 呵呵 在客厅

新怪手

“偶昨天跑了90多圈呢 呵呵 在客厅"


闻香我郑重严肃的鄙视你

新怪手

趁现在时间多，俺多多锻炼。基本一个星期锻炼四天。以后饭店开业就没啥时间了。