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    <title>厦门市北极星救援队 - 学习交流</title>
    <link>http://xmbjx.com/bbs/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=26</link>
    <description>Latest 20 threads of 学习交流</description>
    <copyright>Copyright(C) 厦门市北极星救援队</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Sat, 04 Apr 2026 05:45:09 +0000</lastBuildDate>
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      <title>厦门市北极星救援队</title>
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      <title>不会徒步技巧，40岁就要和户外说拜拜！</title>
      <link>http://xmbjx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1332</link>
      <description><![CDATA[盖是人体最大的承重关节，正常人的膝关节平均可承重３５公斤。承受重量越多，关节软骨磨损的机率也越大，肌腱也容易受伤，膝关节退化较快。登山时上下坡或上下阶梯的时候，膝盖的负重大约是３～４倍。如果没有登山技巧，户外之旅很有可能终结在40岁。








 ...]]></description>
      <category>学习交流</category>
      <author>513榨菜</author>
      <pubDate>Thu, 02 Mar 2017 03:39:19 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>抽筋，你永远躲不过的魔咒！</title>
      <link>http://xmbjx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1320</link>
      <description><![CDATA[比赛前太过兴奋以至于彻夜难眠，匆匆早餐过后赶到起点。虽然有点疲惫但精神状态良好，发枪后和大家一样冲了出去，到了5公里突然感觉胃部隐隐作痛。放松了一会等到20公里不知为何腹部两侧开始交替疼痛，叉着腰硬撑了下去。终于感觉一切正常了，但到了35公里，小腿开始抽 ...]]></description>
      <category>学习交流</category>
      <author>513榨菜</author>
      <pubDate>Mon, 06 Feb 2017 01:05:10 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>8.3云南昭通地震救援专题（更新中）</title>
      <link>http://xmbjx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1037</link>
      <description><![CDATA[8月3日
    18：:10分 【地震最新消息：地震已致20人遇难 两学校垮塌至少3人死人】据央视消息，云南昭通彝良县地震已致20人遇难。云南彝良县奎镇发达小学和另外一所学校垮塌，救出3人死亡，其余大部分学生任然被困、生死未卜。目前，正组织抢险救灾。壹基金救援联盟云 ...]]></description>
      <category>学习交流</category>
      <author>蜗牛</author>
      <pubDate>Tue, 05 Aug 2014 04:45:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>户外课堂：兵家之法沿用户外之野外打绑腿</title>
      <link>http://xmbjx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=983</link>
      <description><![CDATA[绑腿自古兵家就有，之所以沿袭到现在还被应用的原因大概是在于，打了绑腿后进行长途跋涉不会出现腿肚子涨痛，而松开绑腿几天后，腿部就会感到很舒服，又能防止血脉下积而引起的涨疼与疲劳。


　　打绑腿在户外运动中也是被广泛运用的，专业的山驴在出行时都会打上绑 ...]]></description>
      <category>学习交流</category>
      <author>蜗牛</author>
      <pubDate>Fri, 14 Mar 2014 03:28:33 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>户外课堂：户外自救中高锰酸钾的特殊使用</title>
      <link>http://xmbjx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=982</link>
      <description><![CDATA[　　常用化学药品高锰酸钾在生存自救中的特殊用途，希望大家在遇到条件困难的情况下，高锰酸钾可以带给你帮助，净化水、做标记，清创、消炎解毒力。摩擦生火三十秒，困在深山不用急。


　　在户外遇见一些突发时间，但是此时条件限制，不妨带上一瓶最常见的化学物品 ...]]></description>
      <category>学习交流</category>
      <author>蜗牛</author>
      <pubDate>Fri, 14 Mar 2014 03:27:39 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>户外课堂：驴行药包 应该怎样来准备</title>
      <link>http://xmbjx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=981</link>
      <description><![CDATA[每次旅行，一定要在行李箱中备一个小小的药包。赶紧根据你去的地方和旅行方式准备妥当吧！



城市旅行者

在城内旅行，能随时就近选择去医院得到医生的帮助和治疗。所以随身携带的药包不必太齐备，只要一些常用药品，能起到及时救治的效果就好。

1.个人特需药 ...]]></description>
      <category>学习交流</category>
      <author>蜗牛</author>
      <pubDate>Thu, 13 Mar 2014 02:52:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>解决水源 非常简单实用的户外寻水方法</title>
      <link>http://xmbjx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=980</link>
      <description><![CDATA[如果有朝一日，当你置身於崇山峻岭之巅，整日穿梭於广阔的森林里，而食水用尽口渴难受，且前是林海，后无水源，你如何冯你的智慧去获得所需之水份？相信大家可能均无此经验，但如身历其境的话，你是否立刻能找到水源？
何处是水源？除非你身在大沙漠，否则水源寻找很容 ...]]></description>
      <category>学习交流</category>
      <author>蜗牛</author>
      <pubDate>Thu, 13 Mar 2014 02:44:12 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>四川省雅安芦山县地震抗震救灾志愿者地图</title>
      <link>http://xmbjx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=923</link>
      <description><![CDATA[四川省雅安芦山县地震抗震救灾志愿者地图(pdf文件下载)]]></description>
      <category>学习交流</category>
      <author>楚天</author>
      <pubDate>Fri, 03 May 2013 01:22:30 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>第一批捐款购买物资运往雅安联盟物资仓库</title>
      <link>http://xmbjx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=922</link>
      <description><![CDATA[一方有难，八方支援，雅安地震牵动着大家的心，根据壹基金救援联盟反馈回来的情况，我队将收到的第一批捐款购买了目前急需的奶粉和尿不湿，共28箱，已经由顺丰速运运往雅安联盟物资仓库。]]></description>
      <category>学习交流</category>
      <author>xmbjx</author>
      <pubDate>Tue, 23 Apr 2013 15:43:30 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>野外徒步迷路 求救气球帮你寻求支援</title>
      <link>http://xmbjx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=903</link>
      <description><![CDATA[如果你在Tuolumne草原（位于美国约塞美蒂国家自然公园）徒步迷路了或者与队伍失去联系，手机没信号没法联系救援怎么办，这时你要是随身携带了求救气球一切就迎刃而解啦。虽然这目前还只是一个概念，但方法应该很靠谱。即使市场上还没有专门的求救气球销售，不妨下次野外 ...]]></description>
      <category>学习交流</category>
      <author>蜗牛</author>
      <pubDate>Tue, 08 Jan 2013 15:10:06 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>八种户外活动紧急状况医疗急救知识</title>
      <link>http://xmbjx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=900</link>
      <description><![CDATA[体验户外运动具有一定的风险性，今天小编和大家分享一下户外活动常见的几种运动伤害的救治简易方法，希望对您的户外出行提供参考。

一、流血

简介：皮肤破损造成的轻微流血，只须按紧伤口约五分钟即可止血。其他流血则会令伤者有潜在的生命危险。

致命情况：
 ...]]></description>
      <category>学习交流</category>
      <author>楚天</author>
      <pubDate>Tue, 08 Jan 2013 01:34:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>无线电广泛呼叫常见问题（感谢BG5UMG老师的支持）</title>
      <link>http://xmbjx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=888</link>
      <description><![CDATA[错误一、“CQ  CQ  CQ”问题：呼叫不完整，缺少呼叫中必不可少的部分－－自己的呼号。 错误二、A、“CQ,CQ,CQ,有朋友可以抄收吗？”B、“CQ,CQ,CQ,有朋友可以抄收吗？请给我一个信号报告。”问题：1、呼叫不完整，缺少呼叫中必不可少的部分－－自己的呼号；      2、几 ...]]></description>
      <category>学习交流</category>
      <author>蜗牛</author>
      <pubDate>Fri, 09 Nov 2012 16:15:13 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>户外结绳技术</title>
      <link>http://xmbjx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=883</link>
      <description><![CDATA[出户外的时候一根绳子可以为我们的安全再上一道保险。简单的一根绳子也许会是救你命的重要东西。户外结绳有很多简易好用的方法，我们也上了许多次关于绳索利用的课，这本户外结绳技术电子版本的书有需要的队友可以自行下载，多学习，多复习。]]></description>
      <category>学习交流</category>
      <author>北极星秘书组</author>
      <pubDate>Fri, 26 Oct 2012 08:49:43 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>户外安全宝典</title>
      <link>http://xmbjx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=882</link>
      <description><![CDATA[户外安全宝典]]></description>
      <category>学习交流</category>
      <author>北极星秘书组</author>
      <pubDate>Fri, 26 Oct 2012 08:22:53 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>北极星视频学习网址（土豆豆单）已建立，请积极复习！</title>
      <link>http://xmbjx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=869</link>
      <description><![CDATA[北极星救援队视频网址：
http://www.tudou.com/playlist/id15864759.html


希望大家将这个地址放入收藏夹中，经常打开复习各种专业技能哈！


未来，我们会把诸位拍下的训练视频和相关视频，都放入这个豆单当中。

也欢迎大家把一些值得学习的视频片段发给我 ...]]></description>
      <category>学习交流</category>
      <author>张涛</author>
      <pubDate>Wed, 26 Sep 2012 17:02:50 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>详尽解析关于GPS的选择及特点</title>
      <link>http://xmbjx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=864</link>
      <description><![CDATA[GlobalPositioningSystem，全球定位系统，由24颗卫星和它们的地面控制站以及不计其数的GPS接收器（用户终端）组成。这个庞大无比的系统从1973年开始筹建，1989年开始发射卫星上天，直到1994年完成。我们常说的“GPS”其实只是全球定位系统里面最末端的GPS终端而已，只是 ...]]></description>
      <category>学习交流</category>
      <author>楚天</author>
      <pubDate>Fri, 21 Sep 2012 01:18:55 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>救援队现有GPS手持机基础操作程序</title>
      <link>http://xmbjx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=857</link>
      <description><![CDATA[N：北纬  E：东经
  举例：N：24.44.31.21   E：118.90.76.33  
          正规读法：北纬24度，44分，31.21秒    东经118度，90分，76.33秒


       只针对北极星救援队现有GPS手持机（GARMIN 60CSX）
     功能键：IN放大地图  OUT缩小地图
               ...]]></description>
      <category>学习交流</category>
      <author>蜗牛</author>
      <pubDate>Sat, 15 Sep 2012 08:56:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>手台操作流程及手台通联规范</title>
      <link>http://xmbjx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=856</link>
      <description><![CDATA[写频：1、按VFO键    2、输入频率如440.000    3、连续按F+VFO键进行频道储存    4、按上下键选择储存频道。比如：是在1档或者2档或者3档。按VFO两次确定储存。
      功能键：
      F----长按锁定键/解除键
      VFO----切换键（按完显示M，按上下键切换频 ...]]></description>
      <category>学习交流</category>
      <author>蜗牛</author>
      <pubDate>Sat, 15 Sep 2012 08:42:25 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>户外安全邹立讲</title>
      <link>http://xmbjx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=828</link>
      <description><![CDATA[户外安全第一课：安全心理和理性户外
1，
安全心理学，在国外多有研究，不过，过去一直是局限在生产领域。现在因为户外发展的迅猛，救援界也在做户外安全的研究。嗯，有些在风版嘲笑什么“绿野专家”的，可以继续嘲笑，不过，安全问题确实跟您的切身利益有关系。

 ...]]></description>
      <category>学习交流</category>
      <author>心在乌云上</author>
      <pubDate>Tue, 24 Jul 2012 12:58:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>视频连接：与消防特警交流的一些常用绳结打法和速降救援知识。</title>
      <link>http://xmbjx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=811</link>
      <description><![CDATA[2012年7月1日，海沧厦门消防训练基地训练时，我们录下的时警官与我们交流的一些知识，设计绳结打法和作用，速降救援等。
    都是视频，看的清楚，可反复观看。
    供大家参考学习吧。

    暂时这个豆单里面共有四个视频，依次为：
1，【特警教授】单手固定 ...]]></description>
      <category>学习交流</category>
      <author>张涛</author>
      <pubDate>Wed, 11 Jul 2012 05:58:20 +0000</pubDate>
    </item>
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